Dieta Ballerina

Sei una ballerina e desideri massimizzare la tua energia, forza e resistenza durante la performance sul palco ed in sala? Una dieta equilibrata e mirata può fare la differenza! La dieta per la ballerina è stata studiata per fornire energia, mantenere il peso corporeo ideale e promuovere il recupero muscolare. È fondamentale bilanciare i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) con micronutrienti essenziali (vitamine e minerali) al fine di sostenere le intense attività fisiche a cui sono sottoposte le ballerine. È essenziale ascoltare il proprio corpo ed adattare la dieta alle proprie esigenze personali ed al livello di attività svolto al fine di godere di una migliore salute e benessere complessivo. Una corretta alimentazione influisce anche sulla mente, può contribuire a migliorare l’umore e ridurre lo stress, aumentando la concentrazione.

RISULTATI:

aumento dell’energia, miglioramento della forza muscolare, della flessibilità e della mobilità, della resistenza cardiovascolare, recupero muscolare migliorato, miglioramento del benessere mentale  

ADATTA:

ballerine professioniste o studenti di danza, insegnanti di danza e coreografi, soggetti che desiderano migliorare la propria salute ed il proprio benessere, soggetti vegani o vegetariani, celiaci ed intolleranti  

NON ADATTA:

persone con disturbi alimentari, con qualsiasi patologia e condizioni mediche specifiche, donne in gravidanza o in allattamento, bambini ed adolescenti   Per tutte le categorie a cui la dieta non è adatta si consiglia di rivolgersi direttamente allo studio per prendere un appuntamento e studiare assieme una dieta specifica.