Dieta vegana funzionale
€ 30
Iva inclusa
Prevede
- 7 giorni di dieta
- 6 pasti al giorno
- 7 idee di colazione dolci e salate
- 7 idee di pranzi
- 7 idee di cene
- 14 idee di spuntini
- Spuntino dopo cena
- Ipotesi di cena fuori o pranzo fuori
- Indicazioni specifiche di integratori di utilizzare previo parere medico
- Abbinamenti corretti per una giusta assimilazione di ferro
Risultati
- Perdita di peso
- Aumento di ferro ematico (associato all’utilizzo di integratori prescritti dal proprio medico in caso di anemia)
- Benessere generale
Descrizione della Dieta
Come funziona
Descrizione della Dieta
Al fine di mantenere o di aumentare i livelli ematici di ferro è di fondamentale importanza integrare questo importante minerale attraverso l’alimentazione, e non solo.
Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia) il fabbisogno di ferro per gli uomini è di 10-12 mg/die e per le donne di 12-18 mg/die, tuttavia, questo valore è soggetto a cambiamenti in rapporto ad età, sesso e condizioni quali gravidanza ed allattamento. Le donne richiedono una dose leggermente maggiore rispetto agli uomini.
L’assorbimento del ferro può essere facilitato associando la Vitamina C, come integratore o attraverso alimenti che la contengono, nello stesso pasto.
È stato dimostrato che alimenti ricchi di calcio e tannini come ad esempio caffè, tè e vino possano andare a ridurre l’assimilazione del ferro.
Ad oggi non esistono studi che dimostrino una maggiore carenza di ferro in soggetti vegani.
La dieta dimagrante Vegana funzionale per aumento di ferro racchiude tutti gli alimenti che contengono maggiormente ferro, le giuste associazioni alimentari per assorbirlo meglio ed i trucchi per aumentarlo e perché no anche perdere qualche centimetro, essendo una dieta ipocalorica.
ADATTA
soggetti con anemia, normopeso o sovrappeso, intolleranti al lattosio, intolleranti al glutine, vegetariani, veganiNON ADATTA
soggetti con disturbi alimentari, sottopeso o con qualsiasi patologia, donne in gravidanza o in allattamento Come funziona
Una volta completato l’acquisto riceverai una mail con il link al questionario nutrizionale che dovrai compilare in ogni sua parte per potermi permettere di elaborare la tua dieta.
La dieta verrà inviata entro 24 ore.
Nel caso dal questionario emergessero allergie o esigenze particolari ti contatteremo entro due giorni lavorativi per approfondire le tue esigenze ed elaborare il percorso nutrizionale personalizzato
Download digitale
Tipologia di file: 1 PDF
La dieta ti sarà inviata dopo la corretta compilazione del questionario che ti arriverà via mail una volta completato il questionario.
In caso di qualsiasi problema relativo all’ordine, contattaci.
EMAIL
info@ladottoressagiorgi.com
ASSISTENZA DIETE ONLINE
+39 327 70 62 765